Hvernig eykur AKG vöðvavöxt og fitutap?
Svarið liggur í nákvæmlega skipulögðu merkjafalli:
Æfing → Vöðvar losa AKG → Virkjar OXGR1 viðtaka nýrnahettu → Adrenalínseyting eykst → Ofstækkun vöðva + fitusundrun
TheEMBO Journalrannsókn sýndi fram á að utanaðkomandi AKG viðbót (10 mg/kg inndæling í kviðarhol) getur endurtekið áhrif mótstöðuþjálfunar: vöðvamassi maga og vöðva jókst verulega, fitusundrun hvíts fituvefs var virkjuð og hitamyndun brún fitu hækkaði - og náðisamtímis vöðvaaukning og fitutap.
Þegar rannsóknarhópurinn sló út OXGR1 genið hurfu öll áhrif AKG. Þegar OXGR1 tjáning var sértækt endurheimt í nýrnahettunni komu áhrifin aftur - sem staðfesta orsakasamhengi þessarar ferils.
Fyrir utan þessa kjarnaboðaleið gegnir AKG mörgum viðbótarhlutverkum í umbrotum æfinga:
① Miðhnútur TCA hringrásarinnar - Beint eldsneyti fyrir æfingaorku
AKG er eitt mikilvægasta milliefni umbrotsefnisins í Krebs hringrásinni. Við há-þjálfun eykst eftirspurn frumu eftir ATP. AKG fer inn í succinyl-CoA þrepið í gegnum dehýdrógenasa hvata og virkar sem „hröðunartæki“ sem heldur TCA hringrásinni í gangi á fullum hraða. Fullnægjandi AKG gildi þýða fullkomnari loftháð orkuframleiðslu og seinkað loftfirrt þröskuldur.
② Ammoníakhreinsun - Bardagaæfing-Valuð þreyta
Mikil-þjálfun leiðir til ammoníakssöfnunar í blóði - sem er lykill lífefnafræðilegur drifkraftur æfingaþreytu. AKG sameinast ammoníaki með transamínunarhvörfum og umbreytir því í glútamat og glútamín til útskilnaðar. Þetta viðheldur köfnunarefnisjafnvægi í líkamanum og hjálpar íþróttamönnumseinka upphaf þreytu, lengja árangursríka þjálfunartíma.
③ Að hindra niðurbrot próteina - Viðhalda jákvæðu köfnunarefnisjafnvægi
AKG er undanfari bæði glútamats og glútamíns. Rannsóknir sýna að utanaðkomandi AKG viðbót getur beinlínis hamlað niðurbroti vöðvapróteina og gegnt mikilvægu hlutverki við að viðhalda jákvæðu köfnunarefnisjafnvægi - sem er sérstaklega dýrmætt fyrir íþróttamenn með kaloríuskort sem þurfa að varðveita vöðva á meðan þeir missa fitu.
④ mTOR Pathway Activation - Örvar próteinmyndun vöðva
Margar dýra- og frumurannsóknir sýna fram á að AKG getur virkjað mTOR (mammalian target of rapamycin) boðleiðina - aðalrofann til að hefja nýmyndun vöðvapróteina. mTOR virkjun ýtir undir lífmyndun ríbósóma og flýtir fyrir þeim hraða sem amínósýrur breytast í vöðvaprótein.
